２０２２年年明けあたりから コロナ陽性者数が大きく増えてきたため ジムに行く事をサボっていました。 少しだけあった肩の丸みが 行方不明に（笑） さあ再開しましょかね メニュー チンニング（ネガティブで追い込むのはやめとく） ラットプルダウン（軽め…