うーでーたーてー やってますか？ 腕立てに続いて試していただきたい筋トレ。 それがこちら 【毎日2分】腹筋を鍛える地獄のプランクトレーニング プランクです。 プランクとはなんぞやと考える前に 動画を再生しながら一緒にやってみましょう。 軽そうに見え…